当院の感染予防対策について

4月になりました。
新年度になり、これから新生活！と張り切っている方も多いかもしれないですね。
ぜひ頑張って欲しいです(^_^)

そして桜もやっと開花しました。
桜が咲くとなぜかウキウキしてしまいます（笑）

新しいことやウキウキすることの多い季節、体調万全で過ごしたいものです。
この時期に多い身体の症状としては、
・身体がだるい
・頭がぼーっとする
・イライラすることが多い
・首肩こりが強く感じる
などがあります。全体として身体の上の方に症状が出ることが多いです。
これは身体の気の巡りが上の方に上がりやすくなるからなんですよ。
春はポカポカと気温も上がっていきますが、身体の中でも同じようなことが起きています。
これによって頭や首肩などに症状が出やすくなってしまうのです。
ワタシも毎年「頭がぼーっとする・・・。首肩もパンパンだし〜。」
この２つ、必ずなります。春を感じる瞬間です（笑）

この時期環境の変化が多いですよね。さらに寒暖差や気圧の変化も激しいため、自律神経への影響が大きいです。
緊張したり、気を使ったりと交感神経の働きが強くなりがちなシーンが増える頃でもあり、１日が終わったらヘトヘトんいなっていた、という方もいらっしゃるかと思います。
自律神経の働きを壊さないようにリラックスする時間を設けましょう。可能な限り湯船に浸かり、ホッとする時間を作ると良いです。
寝る前にストレッチをしたり、ハーブティーなどを飲んでリラックスしてから寝ると睡眠の質も上がります。
睡眠もしっかりとりましょう。寝不足は美容にも悪いですよ。寝る直前やお布団に入ってからのスマホは厳禁です。また、お布団に入ったら寝ることだけを意識しましょう。ここで明日の段取りだとか、いろんなことを考えず、寝ることだけに集中です。
そして、朝は必ず朝日を浴びるようにしましょう。体内時計をリセットさせてしっかり目覚めることで1日元気に過ごせますよ。

ツボ押しも有効です。全身の気の巡りをよくするには頭のてっぺんの百会（ひゃくえ）や足の親指と人差し指との間の太衝（たいしょう）などがオススメです！
押す時はグリグリ押しすぎず、ちょっと痛いけど気持ちいい、と感じるくらいの力で押すといいです。
ぜひやってみて下さいね〜。

頑張りたいんだけれど、ちょっと調子悪いんだよね・・・。
そんな時は鍼灸治療をオススメします。気持ちも身体もスッキリして元気いっぱいで頑張れちゃいますよ。

曙橋駅から徒歩1分、四谷三丁目からも近い「曙橋レディース鍼灸治療院ひびき」は、女性の皆様に安心していただけるよう、常に感染症予防対策を徹底しています。

完全予約制でお客様同士の接触がないような体制を取りつつ、以下の感染症予防対策を徹底しています。

どうぞ安心してご来院ください。