股関節痛と鍼灸治療

股関節は、歩く・立つ・座るといった日常動作に欠かせない関節です。しかし、加齢により筋力が低下すると、痛みや違和感を感じる人が増えていきます。

特に更年期世代の女性は、「歩くと脚の付け根が痛い」「立ち上がると違和感がある」「股関節が詰まった感じがする」と悩むことが多く、放置すると慢性化することも・・・。

そんな股関節痛に、鍼灸治療が効果的なことをご存知ですか？

この記事では、新宿区曙橋の鍼灸院の院長が、股関節痛の原因や鍼級の効果、自宅でできるケアについてわかりやすく解説します。

「痛みを和らげたい」「薬や手術に頼りたくない」という方は、ぜひご覧くださいね。

股関節は、体の中でも特に負担がかかる関節のひとつです。
私たちが快適な生活を送るためには、股関節の健康を維持することがとても大切です。

股関節は、骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ関節で、「球関節」と呼ばれる構造を持っています。
この球関節のおかげで、私たちは自由に足を動かすことができ、歩いたり座ったりする動作がスムーズに行えているのです。

股関節は、私たちの体を支える大切な関節であり、歩いたり階段を上り下りする時には大きな負担がかかります。

歩行時には体重の2〜3倍、階段の昇降時には5倍の負荷がかかるとされていて、この影響を受けて、何らかの原因で筋力が衰えたり、軟骨がすり減ると、痛みが生じやすくなります。

股関節の痛みはさまざまな原因によって引き起こされますが、大きく分けると「股関節そのものの問題」と「周囲の筋肉や組織の問題」があります。

ここでは、股関節自体に起因する痛みについて詳しく解説します。

股関節に直接影響を及ぼす疾患や異常によって、痛みが生じることがあります。
特に以下のようなケースでは、股関節に何らかの変化が起きている可能性があります。

股関節の周りには、多くの筋肉が存在し、それらがバランスよく働くことで関節の安定性が保たれています。しかし、筋肉の緊張や衰えがあると股関節に余計な負担がかかり、痛みの原因となることがあります。

特に、以下のような状態は股関節痛を悪化させる要因になります。
 

• 筋肉の硬直や柔軟性の低下

長時間の同じ姿勢や運動不足により、筋肉が固くなると、股関節の動きが制限され、可動域が狭くなります。
 

• 筋力の低下

加齢や運動不足によって股関節を支える筋肉が弱くなると、関節にかかる負担が増え、痛みが出やすくなります。
 

• 姿勢の崩れや動作のクセ

日常生活での姿勢の乱れや、痛みを庇う動作が続くと、股関節の負担が偏り、痛みが慢性化することがあります。

 

こうした筋肉の問題に対して、鍼灸施術は有効なアプローチのひとつです。
次の章では、鍼灸治療について詳しく説明します。

鍼灸治療は、痛みを和らげるだけでなく、股関節の機能を改善し、再発を防ぐのにも役立ちます。

当院では、股関節痛に対して「その場しのぎ」ではなく、根本から改善するための全身鍼灸治療を行なっています。施術は以下のような流れで進めていきます。

まずはじめに、股関節の可動域や痛みが出る角度・姿勢などを丁寧にチェックします。

股関節周辺の筋肉の硬さはもちろん、下腿（膝から足首までの部分）の筋肉の状態や、必要に応じて歩行や姿勢も確認します。

そのうえで、股関節に関係する筋肉の理学的な検査も行い、どこに負担がかかっているのか、どの部分に原因があるのかを見極めていきます。

鍼灸の施術では、筋肉を緩めることと、経絡（けいらく）の流れを整えることを目的に、全身治療をベースとしながら、股関節周りはもちろん、腰や下腿など、関係する部分にも鍼をしていきます。

また、筋肉の緊張が強い部分や、気血（きけつ）の流れが滞っている箇所にはお灸をすることもあります。温めながら血流を促し、自然治癒力を引き出すサポートをしていきます。

施術の体勢については、うつ伏せだけでなく、横向き（側臥位）で行うこともあります。

これは股関節という部位の特性上、横向きの方がお尻や太ももの外側の筋肉がしっかり張るため、硬結（こりのかたまり）を見つけやすく、鍼やお灸そのものもしやすいという理由からです。

最後にもう一度、股関節の可動域や痛みの状態を確認して施術を終えます。

「まだ我慢できる程度だから、ストレッチやマッサージのセルフケアで何とかならないかな？」と考える方も多いと思います。

正直なところ、股関節に明らかな痛みが出ている場合、セルフケアだけで改善するのは難しことが多いです。

股関節はたくさんの筋肉や靭帯などが存在する複雑な部位です。自己流のケアでは逆に悪化してしまうこともあります。

放っておくと股関節だけでなく、膝や腰など他の部位に負担がかかり、姿勢や歩行がおかしくなってきたりすることもあります。

だからこそ、「なんだかおかしいな」と感じたら、早めに専門家の治療を受けることをおすすめします。

股関節の痛みは、放っておくと悪化して、日常生活にさらなる支障をきたすことがあります。
また、セルフケアだけでは根本的な改善が難しい場合も多くあります。

ですから、痛みがひどくなる前に、早めに専門的なケアを取り入れるのがおすすめです。

曙橋周辺にお住まいの方で、股関節の痛みや違和感が気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。