花粉症と鍼灸治療

目のかゆみ、鼻水、くしゃみ、鼻づまり……。
毎年「また花粉症…」と憂うつになる方も多いですよね。

・薬を飲んでいるのに効かない。
・副作用で眠気やだるさがつらい。
・なるべく薬に頼りたくないけれど、他にどうすればいいか分からない。

そんな方にこそ知っていただきたいのが、花粉症の鍼灸治療です。

当院は、新宿区・曙橋にある女性のための鍼灸治療院です。
これまで多くの女性の花粉症に向き合ってきた経験から、薬だけに頼らない「体質から整えるアプローチ」を大切にしています。

この記事では、花粉症のメカニズムや免疫力との関係、そして当院で実際に行なっている鍼灸治療の内容や、セルフケアに使えるツボまで、丁寧にお伝えしていきます。
 

花粉症は、これまではコップ理論と言って、コップの水が溢れ出るように一定以上の花粉が体内に入るとアレルギーが出現すると言われていました。

でも、最近はシーソー理論。花粉の量が体の抵抗力よりも大きくなって免疫バランスが崩れると発症する、という考え方になってきています。

つまり、花粉を予防する&体の免疫力を高めておくことがつらさをやわらげるカギです。
 

花粉症の症状は、体の外側に現れますが、その原因は「自律神経の乱れ」や「冷え」「内臓の疲れ」など、体の内側に潜んでいることが多いのです。

つらい症状を一時的に抑えるのではなく、そもそも反応しにくい体質へと整えていくこと。
それが本当の意味での根本改善です。
 

まずは、日々の生活の中でできることから。
免疫力を高めるためには、実はシンプルな習慣こそが大切です。
 

・夜はしっかりと眠れていますか？
・食事が偏っていませんか？
・ゆっくり休む時間を取れていますか？

この３つのバランスが崩れると、
免疫機能が弱まってしまいます。

特に40〜50代の女性は、ホルモンバランスの変化により、体調の波が大きくなりやすい時期です。

だからこそ、”自分を整える”ことを意識してみてください。
 

体をゆるやかに動かす有酸素運動は、自律神経の安定につながります。

・朝の深呼吸3分
・夜の軽いヨガやストレッチ
・1日15分〜30分程度のウォーキング

など、無理のない範囲で有酸素運動を習慣にしていくことが大切です。
 

花粉症対策として知られる食材には、

・青魚（サバ・イワシなど）
・レンコン
・アカモクなどの海藻類

があります。

ただし、ひとつの食材に偏らず、バランスの良い食事を心がけましょう。

また、近年ではビタミンDが花粉症との関わりで注目されています。
ビタミンDは、魚やきのこ類などの食品に多く含まれており、必要に応じてサプリメントで補う方法もあります。

ただし、摂取する際は、推奨されている摂取量や上限値を守ることが大切です。
体に良いとされる成分でも、過剰に摂ることで逆に負担となる場合もあります。「必要な量を、無理のない方法で取り入れる」ことを意識しましょう。

さらに、花粉を家の中に持ち込まないようにする工夫もおすすめです。

上着はサラサラした生地のものを選んで、玄関ではたいて室内に花粉を持ち込まないようにしましょう。マスクやゴーグルは複数持って、日に数回交換をするのがおすすめです。
 

鍼灸治療では、花粉症の症状を緩和しながら、免疫を上げて花粉に負けない体を作っていくのを目的として施術を行います。

ですから、「毎年つらい花粉症を根本的に改善したい」という場合は、鍼灸治療がおすすめです。
 

通常と違い、花粉症の場合は、うつ伏せから施術を始めます。

うつ伏せでコリを取る施術などをしてから、仰向けで全身治療と症状の緩和を行います。
この流れにしているのは、施術後に花粉症の症状が和らいだ状態になり、すっきりとして帰っていただきたいからです。

花粉症はお顔に症状が出ることが多いので、お顔と頭の鍼が多いです。

たとえば、施術では、鼻の周りや目の周り、あとは「印堂」と呼ばれる眉間の部分にあるツボや、そこから真っ直ぐ上に上がった「上星」などのツボを使います。

これらのツボは、セルフケアにも使えます。
自分で押すのもおすすめですよ。

鍼灸治療を受けた方からは、
「目も鼻も身体もスッキリした〜！」というご感想を良くいただきます。

当院では、極小の鍼がついたシールを耳に貼る「耳鍼」も取り入れています。

耳鍼で耳のツボをやさしく刺激し続けることで、施術の効果がより長く持続し、日常の中でもバランスが整いやすくなります。

「今すぐ症状を和らげたい」
「なかなか通院の時間が取れない」

そんな方には、耳鍼だけの施術もおすすめしています。

週に２回程度のシール貼り替えで、施術ほど時間がかからないのも魅力です。
耳鍼はそれほど目立たないので、仕事中や外出時にも安心ですよ。

実は、わたしも毎年耳鍼をやっているのです。
以前は目が痒くて仕方なかったのですが、耳鍼を全身治療を続けたことで今はほとんど感じなくなりました。

※効果はその方によって、変わってきます。

 

「花粉症は毎年のことだから仕方ない」
「薬を飲んで我慢するしかない」

そう思っていた方も、鍼灸で体の内側から整えることで変化を感じられるかもしれません。

当院では、花粉に反応しにくい体づくりを目指して、お一人おひとりに合わせたオーダーメイドの鍼灸治療を行なっています。

薬に頼りすぎず、もっとラクに春を迎えたいと思っている方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体と丁寧に向き合う治療を、曙橋でご提供しています。